Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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47,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2654 kcal
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Gord: 140,93g | Prot: 99,21g | Carbs: 234,18g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Aldi Emmentaler, Gartenkrone Sauerkraut, Aldi Bio Saure Sahne, Braeburn Äpfeln, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Jantar: Milbona Gouda Mittelalt, Aldi Bio Butter, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Lanches/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Ferrero Überraschungsei, Dr. Oetker Brownie Blechkuchen. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 45 minutos, Jardinagem - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 39 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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