Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Gord: 57,46g | Prot: 142,91g | Carbs: 154,40g.
Café da Manhã: Nespresso Кофе в Капсулах, Parmalat Молоко 0,5%, не Молоко Овсяное Шоколадное, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Jantar: Перекресток Тилапия Жареная, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Креветки (Вареные или на Пару), 4 Сезона Летние Овощи. Lanches/Outros: Starbucks Капучино На Соевом Молоке (Tall), Starbucks Капучино На Соевом Молоке (Tall), Самокат Кефир 0%, Optimum Nutrition Protein Energy, Candice Cake Брауни с Вишней. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njn2008
|