Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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94,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 73,62g | Prot: 83,10g | Carbs: 179,02g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Light, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Bauducco Torrada Multigrãos, Belvita Mel e Cacau, Café com Açúcar. Almoço: Torta de Legumes, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Vigor Requeijão Light, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Bauducco Torrada Ligh, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Pullman Rap10 Integral, Walmart Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Garoto Talento Castanha do Pará, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Snickers Barra de Chocolate. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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