Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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72,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Gord: 33,23g | Prot: 67,91g | Carbs: 119,31g.
Café da Manhã: Cinnamon, Scott's Porage Oats, Gala Apples, Alpro Plain Unsweetened Yogurt. Almoço: Mayonnaise , Tesco Crumbed Ham, Tesco Wholemeal Tortilla Wraps. Jantar: Tesco Frozen Berries, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Cucumber, Chicken curry (Large batch), Alpro Soya Plain Yoghurt, Tesco Frozen Sweetcorn. Lanches/Outros: Robinsons No Added Sugar Orange Squash, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
20 out 20 por membro: jontyboy
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20 out 20 por membro: Gypsy Tart
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20 out 20 por membro: Chestnut63
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Thanks Chestnut. I can smell the fish and chips from here. 😋
20 out 20 por membro: Gypsy Tart
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Should I book a table at Sea Lane cafe before it gets too cold and then we could take a walk down to ferring rife beautiful views but I bet as beautiful as you💕
20 out 20 por membro: Chestnut63
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20 out 20 por membro: bubblegum14
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Thanks Bubblegum and thanks for the offer Chestnut but whilst I'm on a roll I think I'll postpone any treats until I reach goal. I don't want to get too complacecent and I am so motivated by the numbers. I am going to lower my target a lb a week to keep that motivation going as the initial target was what I thought I could achieve when I first started but my eating behaviours have now changed and I believe that I could lose another 7lb.
20 out 20 por membro: Gypsy Tart
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Histórico de Peso de Gypsy Tart
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