Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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69,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2521 kcal
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Gord: 82,54g | Prot: 121,75g | Carbs: 329,13g.
Café da Manhã: Cameo Pancakes (45g), Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Sciroppo d'acero. Almoço: Nutella Nutella, Fico d'India, Calvé Maionese, Ketchup, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pomodori, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Carrefour Hamburger di Black Angus Americano. Jantar: Meloni Gialli, Galbani Galbanino , Rio Mare Tonno Leggero , Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Uva, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: EthicSport Energy Special, Myprotein BCAA Polvere, Banana, Yamamoto Essential Amino, Anacardi, Yomo Yogurt Greco Delta Fragola. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 41 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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