Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Gord: 47,01g | Prot: 67,44g | Carbs: 147,44g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Черемушки Хлебцы Зерновые, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Акконд Вафли Фортучинно, Liebendorf Сыр Эдам, Черемушки Хлеб Зерновик, Сахар, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Jantar: Банан, Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Черемушки Хлеб Зерновик. Lanches/Outros: Дайкон, Курага, Супрадин Таблетки Шипучие. mais...
|
|
2678 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Assistir TV - 2 horas e 31 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 53 minutos, Descansar - 11 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas e 6 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|