Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
|
74 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2928 kcal
|
Gord: 110,00g | Prot: 157,09g | Carbs: 340,11g.
Café da Manhã: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Пятерочка Помидоры, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, Вода, Kevin Levrone Изолят, Пятерочка Помидоры, Кофе, Fruttis Йогурт с Малиной 3%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Jantar: Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Окей Филе Грудки Индейки. Lanches/Outros: Виноград, Сливы, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
2927 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, Массонабор-870 - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|