Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Gord: 40,28g | Prot: 77,33g | Carbs: 166,22g.
Café da Manhã: 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 全家 全麦吐司, 伊利牛奶 纯牛奶, 雞蛋（整個）. Almoço: 炸柳葉魚, 莫利 直条形意大利面. Jantar: 葡萄, 桂圓乾, 雞蛋（整個）, 牛排. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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