Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2009
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92,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Gord: 54,56g | Prot: 90,73g | Carbs: 149,43g.
Café da Manhã: cottage, pain, nutella. Almoço: Coke zero, Hirz, Chicken sandwich. Jantar: chocolate pudding, cookie, ham sliced, cucumber, mixed salad, green pepper, eggs. Lanches/Outros: margarine, bread white crust, celery, cottage, gruyere, Wasa, Cucumber, Alcohol. mais...
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3192 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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