Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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65,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 43,77g | Prot: 78,53g | Carbs: 189,18g.
Café da Manhã: Banana Prata, Nãna e Cia Goma de Mandioca Hidratada, Ovo Cozido, Tirol Leite Semidesnatado, Extra Mussarela, Bom Sabor Biscoito Maria. Almoço: Sadia Linguiça Fininha, Suco de Goiaba, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pérgola Vinho Tinto Suave, Camil Feijão Preto Cozido, Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Couve Manteiga Crua. Jantar: Laranjas, Maçãs Fuji, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Linguiça Fininha Mista. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Abdominal - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Helca Oliveira
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