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ya son 20 kilos menos!!. No pensé que sería tan disciplinada y que abandonaría a la primera, pero aquí estoy....Terrible feliz !!🤭🥳🥳
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76,6 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 41,86g | Prot: 67,31g | Carbs: 154,78g.
Café da Manhã: Supletech Women Whey Protein, Herbalife Batido Nutricional Dulce de Leche. Almoço: Lechuga, Guiso Zapallo, Habas, Papas Salteadas. Jantar: Selz Galletas de Arroz, McKay Grill Clásica , Brócoli, Pastel de Pescado. Lanches/Outros: Ideal Pan de Pascua Frutas Confitadas, Supletech Women Whey Protein, Mantequilla de Maní, Kefir, Plátano. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
felicitaciones por tu perseverancia, sigue así!!
19 out 20 por membro: margierod
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19 out 20 por membro: aby.aml
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19 out 20 por membro: Rosangel Sotillo
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Felicidades! Te mereces esa alegria por tu esfuerzo. A seguir!!
19 out 20 por membro: maxine_h
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Felicitaciones, sigue así, me alegran el día estas publicaciones 🎊🎉😍🥰🤗
19 out 20 por membro: Marielitta
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Estas publicaciones me dan motivación 🙌
19 out 20 por membro: cony.pma
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Felicidades por tu progreso🤟🏽🤩
19 out 20 por membro: jjooosy
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19 out 20 por membro: natysuazo
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Que seca eres!!! como lo has hecho? podrías contarme tu experiencia en mi caso he bajado 18 kg en bastante tiempo eso si pero tengo que bajar muucho mas y ya estoy un poco desmotivada porque me estanque
19 out 20 por membro: MarleneVane
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19 out 20 por membro: ClauBravo
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19 out 20 por membro: camby1977
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Marlenevane, nada de otro mundo, en algún momento creí que tendría que hacer una dieta en especial por qué también sentí que me estanque, pero solo fue que uno no baja lo mismo todos los meses y tampoco a la misma velocidad. Así que paciencia que si ya llevas tiempo menos te costara
Lo que yo hago es comer las porciones un poco más chicas, trato de comer no tan procesado, no como pan en mi día a día, prefiero otro tipo de carbohidratos (excepto que sea mi día de comer lo que quiera, eso lo hago un día cada semana) hago ejercicio 6 días a la semana variando entre cardio y pesas. 1 día no hago nada. Pero creo que lo mejor fue, cambiar el estilo de vida, en vez de hacer dieta.
19 out 20 por membro: annabella.h
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19 out 20 por membro: marty2004
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Genial Annabella, qué bueno de verdad! te sorprendiste a ti misma xD eres inspiración para todos los que vamos por el mismo objetivo. Muchas felicidades 🎉
19 out 20 por membro: mely123456
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Que bueno es leer estos casos me.motivan.mucho
19 out 20 por membro: fuenzalidacarol
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qué bacán! 💖 felicidades jjj una pregunta, cómo distribuiste los macros? no sé cómo hacerlo aún :(
19 out 20 por membro: sofolofi
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Felicidades!! te lo mereces muchísimo 💕
19 out 20 por membro: doucelune_j
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te felicito!!! yo la estoy pasando mal por he subido de peso y sigo con 10 kilos más y ha sido una lucha tan grande...
19 out 20 por membro: hadawen
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Qué bueeena, felicidades❤️
19 out 20 por membro: peeez
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20 out 20 por membro: mrleorio
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Histórico de Peso de annabella.h
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