Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Gord: 42,50g | Prot: 130,62g | Carbs: 156,21g.
Café da Manhã: Красная Икра Икра Нерки , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Almoço: Дело Вкуса Суп-Лапша Грибная, Sen Soy Рисовый Уксус, салат свежий ПП, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гречневая Крупа. Jantar: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Каждый День Курага , Печеночные Оладьи, Danke Сыр Тильзитер , Омлет пп. Lanches/Outros: Musculepharm Протеин , Danke Сыр Тильзитер , Медовый Спас Мёд Натуральный Разнотравье, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан. mais...
|
|
2201 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|