Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2559 kcal
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Gord: 60,28g | Prot: 167,36g | Carbs: 321,41g.
Café da Manhã: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Almoço: K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, San Sebastiano Grana Padano, Kirschtomaten, Olivenöl, Ei. Jantar: Schwartau Extra Aprikose, Landliebe Fruchtcreme Aprikose , Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Canderel Stevia, Braeburn Äpfeln, Ehrmann Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Primana Flädlesuppe aus Pfannkuchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho - 2 horas e 44 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 14 minutos, Descansar - 11 horas e 17 minutos, de Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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