Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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63,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 48,08g | Prot: 66,23g | Carbs: 209,35g.
Café da Manhã: Consilia Confettura Extra di Mele Cotogne, Decathlon Burro d'arachide, Sisa Crackers Integrali, Caffè (Espresso). Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Riso, Petto di Pollo, Carne. Jantar: Clementine, Uovo, Pane Integrale, Pomodori, Tre Mulini Crema Agli Asparagi. Lanches/Outros: Cannella, Mela, Sisa Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de martina#3
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