Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Gord: 51,85g | Prot: 62,34g | Carbs: 245,33g.
Café da Manhã: Caffè (dalla Moca), Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Yogurt Magro al Naturale, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Banana. Almoço: Semi di Girasole Sbucciati, Semi di Lino, Carote, Spinaci, Uovo Sodo, Olio d'oliva, Aglio, Garofalo Linguine. Lanches/Outros: Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Favorina Torrone Morbido, Mela, Wasa Integrale, ConBio Hummus di Ceci. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de auroraham
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