Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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90,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 82,04g | Prot: 107,97g | Carbs: 182,31g.
Café da Manhã: Олейна Подсолнечное Масло , Мёд, Чай, Ларнета Пельмени Татарские . Almoço: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Творожный омлет, Сливочное Масло. Jantar: Куриные Крылышки с Кожей , Сетунь Окорочок Куриный, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Фруктовый салат, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mais...
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3199 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, de Pé - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaklinka33
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