Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
|
104,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Gord: 54,40g | Prot: 95,28g | Carbs: 151,35g.
Café da Manhã: Joghurt, Edeka Früchtemix, Cappuccino. Almoço: Weight Watchers Indische Gemüsepfanne. Jantar: Putenbrust Fleisch, McDonald's Süß-Sauer Sauce, Garnelen, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Lanches/Outros: Milka Peanut Caramel, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art. mais...
|
|
2921 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hathor7760
|