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睡前46
起床45.55
最近在吃藥，脊椎與頭暈頭痛方面，
內含類固醇，每次吃這種藥，
體重都會往上飄。
4️⃣字車尾燈又不見了❗
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45,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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635 kcal
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Gord: 25,41g | Prot: 46,62g | Carbs: 65,66g.
Almoço: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）, 葡萄汁. Jantar: 石斑魚, 鴨肉, 好菇道 鴻喜菇, 炒青椒, 豆腐. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 無籽葡萄, 無糖豆漿, 林鳳營 高品質鮮乳. mais...
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1169 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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