Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1069 kcal
|
Gord: 33,61g | Prot: 61,51g | Carbs: 97,97g.
Café da Manhã: Сывороточный Протеин, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Сильпо Лосось Слабосоленый, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Овсяноблин, Брокколи Тушеные, Кабачки Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Помидоры, Novus Котлета Домашняя, Булгур (Вареный). Jantar: Villa Krim Вино Белое Сухое, Запеченный Картофель, Приготовленная Тыква, Дорадо. Lanches/Outros: Комо Сыр Российский , Лаваш Тонкий, Творожная Запеканка, Яблоко, Жайвір Ирис Сливочный, Шоколад. mais...
|
|
1549 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Cardio - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natala_boyko
|