Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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77,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Gord: 142,72g | Prot: 68,18g | Carbs: 21,88g.
Café da Manhã: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Лук, Простоквашино Сметана 25%, Tatis Арахисовая Паста 28, Яйцо (Целое), Now Foods Псиллиум, Кето Сгущенка. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nadin1111
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