Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2999 kcal
|
Gord: 124,11g | Prot: 181,75g | Carbs: 299,90g.
Café da Manhã: Вода, Kevin Levrone Изолят, Капуста Белокочанная, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Jantar: Чай, President Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Баклажаны Тушеные, Окей Филе Грудки Индейки. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Виноград, Дружба Плавленный Сыр. mais...
|
|
3001 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 18 horas, Массонабор-870 - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|