|
2300 5:30 am
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2311 kcal
|
Gord: 53,28g | Prot: 212,21g | Carbs: 244,77g.
Café da Manhã: Egg White, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Almarai Feta Cheese, Granulated Sugar. Almoço: Skinless Chicken Breast, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, نادك زبدة طبيعية. Jantar: Potato (with or Without Peel), مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Activia Low Fat Yogurt, حلواني طحينة, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Orange, GODIVA Creamy Chocolate Bar, Hulled Sunflower Seeds. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|