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tetap semangat jangan kasih kendor enjoy aja
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60,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 26,28g | Prot: 67,93g | Carbs: 251,49g.
Café da Manhã: Teh Tawar, Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Pisang. Almoço: Kacang Panjang Hijau, Kokita Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Lanches/Outros: Bubur Kacang Hijau, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Jeruk. mais...
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Perdendo 16,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de putrioppo
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