Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Gord: 38,65g | Prot: 115,29g | Carbs: 185,31g.
Café da Manhã: Tahu, Dada Ayam, Natlab Soy Protein Isolate. Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Pisang, Chia Seed, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Diabetasol Sweetener, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih. Lanches/Outros: Belvita Belvita Breakfast. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dewiarnis
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