Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2013
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75,1 kg
Perdidos até agora: 42,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2643 kcal
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Gord: 91,12g | Prot: 141,07g | Carbs: 349,21g.
Café da Manhã: Coffee (Espresso Brewed), Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Food Club Large Egg, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Uncle Sam Original Cereal, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. Almoço: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-, Broccoli, Brown Rice. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Lanches/Outros: Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate, Trail Mix, World Cuisine Saffron Road Bombay Spice Crunchy Chickpeas, Cucumber (with Peel), Oranges, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Pears, Apples, Almonds, Granola. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Nadar (Lento) - 55 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dirigir - 2 horas. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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