Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
|
66 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Gord: 51,59g | Prot: 109,94g | Carbs: 141,38g.
Café da Manhã: Nangka, Pepaya. Almoço: Gula Merah, Blue Band Mentega, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kacang Tanah, Bango Kecap Manis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kemangi, Tempe Goreng, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Daun Singkong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah. Jantar: Buncis, ABC Saus Sambal , Kentang Goreng, Sunco Minyak Goreng, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Lanches/Outros: Telur, Stroberi, Pisang. mais...
|
Perdendo 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de delladesiva
|