Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 49,51g | Prot: 96,77g | Carbs: 147,32g.
Café da Manhã: Cimory Yogurt Original, Pisang, Buah Pir, Natlab Soy Protein Isolate, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Chia Seed, Haverjoy Havermout Instant, Ikan Bandeng Goreng. Almoço: Haverjoy Havermout Instant, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Putih Telur, Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Haverjoy Havermout Instant, Tahu, Dada Ayam. Jantar: Brokoli Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Keripik Singkong, Singkong Goreng. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
treadmill - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de marta.ang
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