Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
|
82 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2375 kcal
|
Gord: 92,42g | Prot: 154,12g | Carbs: 260,02g.
Café da Manhã: Kaufland Bio Tofu Hack, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, Frosta Gemüsepfanne mit Kichererbsen und Cranberries. Almoço: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Lanches/Outros: Lotus Lütticher Waffeln. mais...
|
|
2170 kcal
|
Exercício:
de Pé - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Raven
|