Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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109,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 54,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2560 kcal
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Gord: 223,67g | Prot: 110,14g | Carbs: 14,33g.
Café da Manhã: Домик в деревне Сливки 20%, Чай. Almoço: Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Galbani Сыр Маскарпоне, Русское Море Форель Слабосолёная, Миндально-Льняной Хлеб, Домик в деревне Сливки 20%, Пангасиус. Jantar: Домик в деревне Сливки 20%, Чай, Браво Грудинка Свиная Соленая, Шашлык из Свинины. mais...
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3061 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lana2022
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