Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
|
75 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Gord: 79,02g | Prot: 81,59g | Carbs: 157,36g.
Café da Manhã: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Жареное Яйцо, Хлеб, Творог 18%, Сахар, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Куриная Грудка Отварная, Зефир, Елисей Салат из Птицы с Кукурузой и Сухариками , Главсуп Рассольник с Курицей. Jantar: Хлеб, Мёд, Салат из Помидоров, Сырники, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Шарлотка с Яблоками, Елисей Салат из Птицы с Кукурузой и Сухариками . mais...
|
|
2227 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Sexo - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevninamarina
|