Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
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132 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 42 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2718 kcal
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Gord: 117,45g | Prot: 123,61g | Carbs: 278,29g.
Café da Manhã: Nova Açores Manteiga com Sal, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Queijo Fresco, Nova Açores Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso. Almoço: Nespresso Café Expresso, Carne de Vaca Assada, Pão Alentejano, Arroz Doce. Jantar: Nova Açores Manteiga com Sal, Queijo Fresco, Aldi Pão de Abóbora e Noz, Arroz Doce, Nespresso Café Expresso. Lanches/Outros: Cem Porcento Bolacha de Arroz com Iogurte. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de TMC_13
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