Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2622 kcal
|
Gord: 234,51g | Prot: 88,48g | Carbs: 41,27g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 25%, DopDrops Ореховая Паста Кокос без Добавок, Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя. Almoço: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Твердый Сыр Пармезан, Кето Сгущенка, Now Foods Псиллиум, Яйцо (Целое), Tatis Арахисовая Паста 28, Чеснок, Простоквашино Сметана 25%, Кабачок, Лук, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины . Jantar: DopDrops Ореховая Паста Кокос без Добавок, Кето Трюфели. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|