Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
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78,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Gord: 44,18g | Prot: 45,74g | Carbs: 109,97g.
Café da Manhã: Donat Dilapisi Coklat. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Kue Putu Ayu, Pastel, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Bango Kecap Manis, Gula Pasir. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de shelly septya purnama
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