Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
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57,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Gord: 24,38g | Prot: 81,25g | Carbs: 153,37g.
Café da Manhã: Canela, Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida, Tottus Semillas de Calabaza, Calo Leche Descremada en Polvo, Manzana Verde, Gourmet Polvos de Hornear, Endulzante con Stevia, Esencia de Vainilla, Harina de Soja, Clara de Huevo. Almoço: Zumo de Limón, Frambuesas, Aceitunas, Aceitunas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Dole Lechuga Escarola, Zanahoria, Iansa Lentejas. Jantar: Papa Cocida, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Apio. Lanches/Outros: Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Sembrasol Pipas Tostadas y Saladas, Naranjas, Peras, Regimel Jalea Frambuesa. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Banho Chuveiro - 32 minutos, Assistir TV - 1 hora, Agachamento (GAP) - 8 minutos, Dormir - 8 horas e 26 minutos, Descansar - 8 horas e 38 minutos, Abdominal - 12 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 39 minutos, Cozinhar - 20 minutos, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de sotombarbara
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