Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Gord: 76,61g | Prot: 101,88g | Carbs: 138,96g.
Café da Manhã: Ovo, Mamão Formosa. Almoço: Uvas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Uniagro Amêndoa Laminada. Jantar: Ghee, Ovo Cozido, Bolo de Banana e Aveia fit sem glúten. Lanches/Outros: Dori Amendoim Torrado de Boteco com Lascas de Alho, Dori Amendoim Torrado de Boteco com Lascas de Alho, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de WallaceJr
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