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Nach längerer Zeit mit einigem ⬆️ und ⬇️ im immer selben Bereich tut sich endlich wieder was 😃👍. Ich dachte schon, da geht gar nichts mehr runter.....🙈
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87,7 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 88,95g | Prot: 80,12g | Carbs: 143,52g.
Café da Manhã: Kiri Kiri Dippi , Freshona Fruchtcocktail, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Banane, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Almoço: Landliebe Grieß Pudding - Schokolade. Jantar: Kerrygold Butter, Wiener Würstchen, Gefro Soße zu Braten, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Botato Kartoffel Püree, Delikatess Paprikawürstchen. Lanches/Outros: Alpro Sojadrink - Schokolade. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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