Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
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58,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 59,41g | Prot: 60,31g | Carbs: 157,77g.
Café da Manhã: Мэри Кекс Шахматный, Белый Город Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Mission Deli Тортилья, Яйцо. Almoço: Mission Deli Тортилья, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лента Кекс Нежный с Цукатами, Дружба Сыр Плавленый. Jantar: Ореховая Долина Арахисовая Смесь с Фруктами. Lanches/Outros: Not Bad Whey Protein Миндаль в Шоколаде. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dasha.muzipova1
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