Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Gord: 61,04g | Prot: 64,36g | Carbs: 203,75g.
Café da Manhã: Reinert Chambelle, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Edeka Mehrkornbrot. Almoço: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Kerrygold Extra Ungesalzen, Albona Paniermehl, Blumenkohl. Jantar: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Metzgerfrisch Bierschinken, Leerdammer Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Mandarine, REWE Bio Maronen. mais...
|
|
2528 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|