Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1871 kcal
|
Gord: 89,07g | Prot: 112,56g | Carbs: 168,16g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Пищевик Халва без Сахара, Евроопт Фарш Куриный Натуральный, Салат метелка, Оладьи из Кабачков. Almoço: Салат метелка, Растительное Масло, Морковь Заморожен, Зеленый Лук, Евроопт Шампиньоны, Бабушкина Крынка Сыр Российский Молодой, Редис, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Снов Масса Творожная Сладкая с Курагой. Jantar: Уксус (Яблочный), Молочный Мир Сыр Российский Особый , Евроопт Шампиньоны, Морковь Заморожен, Сливочное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Брест-Литовск Кефир 3,6%, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис. Lanches/Outros: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1492 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Pular Corda - 5 minutos, Google Fit - 20 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|