Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
|
81 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Gord: 62,39g | Prot: 83,97g | Carbs: 73,52g.
Café da Manhã: Варенье, Село Зеленое Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Almoço: Радость Вкуса Сыр Ореховый, Вареное Яйцо. Jantar: Тыквенные Семечки, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Lanches/Outros: Bio Баланс Кефир 2,5%. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinamorozova8519
|