Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2016
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116 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 54,46g | Prot: 79,09g | Carbs: 123,60g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Пшенная Каша с Тыквой. Almoço: Чай, Оладьи из Тыквы, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира). Jantar: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Активия Питьевая Натуральная. mais...
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3922 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de akzakd29
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