Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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75,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 76,15g | Prot: 65,48g | Carbs: 117,52g.
Café da Manhã: Bauducco Levíssimo Água e Sal, Pilão Café, Tirolez Requeijão Light , Xilitol. Almoço: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Seara Lingüiça Calabresa. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NatyCustodio
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