Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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60,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 46,55g | Prot: 58,73g | Carbs: 259,61g.
Café da Manhã: Miel, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa , Quaker Avena Instantánea. Almoço: Betarraga, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Jantar: Palta, Jumbo Pan Molde Wholegrain. Lanches/Outros: Caricia Jalea, Galletas de Avena y Plátano. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Abdominal - 20 minutos, Estudar - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de javierasepulveda
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