Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
956 kcal
|
Gord: 29,66g | Prot: 79,18g | Carbs: 96,84g.
Café da Manhã: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Almoço: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты из грудки индейки, салат свежий ПП. Jantar: Ашан Финики Иран, Каждый День Молоко 1,5%, Роскар Яичный Белок. mais...
|
|
2229 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|