Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1119 kcal
|
Gord: 28,00g | Prot: 117,44g | Carbs: 98,70g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Almoço: Рагу из Баклажанов, Котлеты из грудки индейки. Jantar: Гречневая Крупа, Каждый День Молоко 1,5%, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Котлеты из грудки индейки. Lanches/Outros: Каждый День Курага , Musculepharm Протеин. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|