Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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95,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Gord: 70,07g | Prot: 70,17g | Carbs: 175,73g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau. Almoço: Rapadura, Do Bem Suco de Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fricassê de Frango. Jantar: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Pullman Rap10 Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Président Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Biscoito de Polvilho, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brigadeiro de Colher, Nestlé Leite Condensado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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