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gentille progression, peu d'écarts et encore et toujours du sport.. quasi quotidien mais peu intense, juste de quoi créer un déficit d'environ 500cal
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87,9 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2699 kcal
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Gord: 92,04g | Prot: 102,47g | Carbs: 279,31g.
Café da Manhã: Picard Bol de Fruits Rouges, Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc Légèrement Citronné. Almoço: Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc Légèrement Citronné, Picard Poêlée de Légumes Verts, d'Aucy Dahl de Pois Chiches et Lentilles Corail, Picard Boulettes de Viande Kefta. Jantar: Twix Twix, Nem, Riz Blanc, Leader Price Boeuf aux Oignons et Nouilles Chinoises. Lanches/Outros: Whisky, Carrefour Chips sans Sel Ajouté. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Bravo bravo ! Tu manges combien KCAL avec le sport ?
16 out 20 por membro: QueenMumof2
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16 out 20 por membro: Edwige.ems
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Merci :) tu sais ma copine, en chacune d'entre nous se cache une Beyonce!! lol ;)
16 out 20 por membro: Edwige.ems
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Vraiment je dois essayer de me voir en Beyoncé aussi ptdr parce que là waouhhh 😂😂😂 en tout cas beau parcours bravo bravo
16 out 20 por membro: QueenMumof2
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merci merci, mais tu sais désormais les efforts commencent à se transformer en plaisir.. je parle notamment du sport sans lequel je n'aurai pas ce résultat - faire du sport me permet de manger davantage
Aujourd'hui à 13h j'ai aquagym mix, je vais brûler plus de 500 calories en une heure ouiii ensuite retour au taf et ce soir, friday cheat meal^^
16 out 20 por membro: Edwige.ems
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Et bien profite ma belle ! Prends soin de toi et bon week-end
16 out 20 por membro: QueenMumof2
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Merci, bon weekend à toi aussi :*
16 out 20 por membro: Edwige.ems
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