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睡前45.60
起床45.20
昨天好像吃太多碳水，
睡醒就變這樣，飄上去下不來。
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45,2 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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599 kcal
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Gord: 27,94g | Prot: 36,28g | Carbs: 59,85g.
Almoço: 松子仁, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Jantar: 海帶芽, 豆腐, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 糯米椒. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 林鳳營 鮮乳, 肯德基 (KFC) 冰紅茶. mais...
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1164 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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