Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2022 kcal
|
Gord: 151,89g | Prot: 116,00g | Carbs: 48,31g.
Café da Manhã: Яичница с беконом и помидором, Большая Кружка Сливки 10%. Almoço: Пятерочка Сливы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Лента Авокадо Хаас, Печень Куриная Жареная, Овощи Гриль. Jantar: Оливковое Масло, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. Lanches/Outros: Напиток цикорий, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Простоквашино Сметана 20%, Лента Творог 9%. mais...
|
|
1963 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.dmitrieva1981
|