Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Gord: 41,66g | Prot: 121,19g | Carbs: 50,22g.
Café da Manhã: Carrefour Carote Grattugiate . Almoço: Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), As Do Mar Tonno al Naturale, Cavolo Cappuccio. Jantar: Sottofiletto, Carrefour Carote Grattugiate , Uovo Sodo. Lanches/Outros: Vermouth, Aperol Spritz, Caffè Zuccherato. mais...
|
|
1766 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dodo.signorelli
|